こんにちは、オカズです。
今回、熱心なウェイトトレーニングをしている人達が愛用している「マイプロテイン」に注目。
サイクリストもプロテイン摂取で脚力の向上に効果あり。
ロードバイク【ZWIFT】の後のマイプロテイン摂取で、酷使した筋肉を修復させれば、疲労回復、筋肉増大、ダイエットに効果があり、サイクリストのパフォーマンスを上げる。
牛乳から生成されたマイプロテインは、筋肉の修復のために食事だけでは得られないタンパク質を効率良く摂取できるので、サイクリストの脚力の回復、発達に効果がある。
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目次
マイプロテインが選ばれる3つの理由
熱心なウェイトトレーニングをしている人達がマイプロテインを選ぶには3つの理由があります。
サイクリストもこれに乗っかっていくなんてどうですか。
低コストだけど安心安全な製品製造管理保証がある
60種類以上の豊富なフレーバーで飽きさせない
お得な割引キャンペーン利用で格安購入できる
では、選ばれる理由を徹底解説していきましょう。
低コストだけど安心安全な製品製造管理保証がある
自社で生産から出荷まで行うことで、低コストでお求めやすい価格を実現し、安全な製品を提供するために自社検査ならびに、ヨーロッパの厳しい検査基準も満たし、アスリートの身体を守る世界アンチドーピング機構からの認証を受けている。
公式サイトより引用
マイプロテインについて｜マイプロテイン (myprotein.jp)
60種類以上の豊富なフレーバーで飽きさせない
60種類以上ものフレーバーや目的にあったプロテインが数多く用意され、ダイエット系の菓子、プロテインバー、サプリメントなどを各種取り扱っている。空腹時や補給食としても愛用者が多い。
お得な割引キャンペーン利用で格安購入できる
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マイプロテインの製品情報
マイプロテインは世界最先端のスポーツ栄養ブランドで、2004年にイギリスのマンチェスターで創設されて以来、ヨーロッパNo.1ブランドとして現在112か国で展開中。
スポーツサプリメント業界では珍しく、自社で製造から出荷、マーケティングまで一気通貫してるため、低価格で高品質な商品を提供できています。
海外製品に不安のある方もいると思いますが、自社でも厳しい検査を行っており、ヨーロッパの厳しい検査基準も満たしています。
そして、アスリートを薬物から守る世界アンチドーピング機構からも認証を受けている製品は安心して飲むことが出来ます。
| 製造元 | 全て自社製品 |
|---|---|
| プロテイン種類 | ホエイプロテイン |
| 価格 | ¥6,390 (不定期に行われるキャンペーンで30%〜50%OFF) |
| 内容量 | 1kg |
| 原材料名 | 牛乳 |
公式サイトサイトより引用
支払い方法 : クレジットカード
公式サイトからの初回お客様限定のお試しセットには、送料無料、プロテイン1kg+おまけのシェイカーが¥2,980で購入可能。
マイプロテインの最安値は公式サイト
マイプロテインをどこで購入すれば、1番安く買えるかを徹底調査しました。今回はAmazon、ヤフーショッピング、楽天市場、公式サイトで調査を実施。
Amazon
ヤフーショッピング
楽天市場
結果、Amazon、楽天、ヤフーで購入することができますが、お試しセットや割引キャンペーンのある公式サイトからの購入が1番お得です。
初回購入の割引率はどこのショッピングサイトよりもお得です。
マイプロテインの口コミ
マイプロテインのよくある質問
ここではマイプロテインのよくある質問を紹介します。
海外製品にある不安や製品の摂取など疑問を解決。
購入を検討している方は参考にしてください。
注文してから到着までどのくらいかかるの？
配送は国際配達(位置追跡可能)で注文から10〜14日以内に到着予定です。到着しない場合は日本カスタマーサービスが対応。
マイプロテインを飲むタイミングは？
プロテイン摂取のゴールデンタイムは、トレーニング後30〜60分以内推奨。
でも、そんなにシビアにならなくてもOK。
どのくらい飲めばいいの？
牛乳又は水を150〜250mlに付属のスプーン1杯分(約25g)を溶かして飲む。
味や量は好みで調整してください。
氷を入れて冷して飲むと、もうどこかのカフェのようです。
どうやって作ればいいの？
マイプロテインをシェイカーに入れてシャカシャカするだけ。
お試しセット(シェイカー付属)や初回購入で注文の多い方には、ミニシェーカー(400ml)がついてくるので、初めての方も簡単にプロテインを摂取できます。
他の健康食品やサプリメントと一緒に飲んでも大丈夫？
牛乳から生成されたヨーグルトとマイプロテインは相性がいい。
ホームメイドクッキーや鍋料理に入れて、料理の時に一工夫でタンパク質摂取するのも楽しいです。
そして、トレーニング後のプロテイン摂取はもとより、トレーニング前、トレーニング中にBCAA, EAAを摂取すると、これらに含まれてるアミノ酸が持久力を維持してくれる効果があるため、トレーニング中も疲れにくくしてくれます。
こんなヨーグルトの食べ方もありますよ。
どのくらいの期間で良さを実感できる？
すぐには実感できませんが、トレーニングと共に継続すれば、食事では摂取しきれないタンパク質の摂取が疲労回復や体力アップ、筋力増大に効果を発するようになります。
マイプロテインの摂取量を増量したり、トレーニングの種類によってボディビルダーのようなムキムキになることも可能です。
しかし、サイクリストに合うプロテインの摂取量は、標準の推奨量でじゅうぶんに効果を発することができるはずです。
疲れが残りにくく、健康的な筋肉美に近づいていきます。
プロテインでダイエット
筋肉が増えれば基礎代謝が上がり、消費カロリーも上がるので脂肪が燃えやすくなり、ダイエットや太りづらい身体になります。
また、植物をベースにした食事とるビーガンの方も摂取できるプロテインも用意されています。
ダイエット目的で作られたプロテインも多数あるのでこちらもご覧ください。
公式サイトサイト引用
ソイプロテイン｜マイプロテイン (myprotein.jp)
おすすめのフレーバーとレビュー
ここに紹介しているマイプロテインは筆者が購入した一部のものです。
その時のインプレッションを紹介してますので参考にしてみてください。
ホエイ系:
ミルキーな泡立ちや種類豊富な人気のホエイプロテイン
チョコレートオレンジ
チョコレートの甘さだけでなく柑橘系の混ざった味が独特の甘さを抑えてくれます。甘すぎるのはちょっと苦手の方におすすめのチョコレート味です。
ミルクティー
ミルク味を加え甘さ抑えた紅茶風味が飲み切れる。冷して飲むとスッキリするので飲みやすくもなります。
ピーチティー
上記のミルクティー同様ですが、フルーティな味わいを冷やして飲むのがおすすめ。
バニラ
これは、溶けたアイスクリームを飲む感じ。強いて言えば、ファーストフードのバニラシェーク。あの味好きにたまらないフレーバーです。
ヨーグルト
常時ストックのない不定期限定で販売されるこの味は、常にストックして欲しい美味しいヨーグルト。ホエイ系人気のフレーバーはまさに飲むヨーグルト。
クリアシリーズ:
最近登場のミルク系の甘さがなく、フルーティで透明感あってジューシー
ゴールデンクリアプロテイン
限定製品ではあるけど、ちょっと苦味のあるグレープフルーツとオレンジが混ざったさっぱりジュース。
オレンジマンゴー
ほぼコンビニやスーパーで手に入るオレンジジュース。
アミノ酸:
BCCA: ロイシン、イソロイシン、バリンを配合したタンパク質に含まれた必須アミノ酸。脂肪を燃やしやすくトレーニング前やトレーニングに摂取することでパフォーマンスの維持に手助けをする。
アイスレモンティー
冷たくして飲むと美味しい、まさにアイスレモンティー
ビターレモン
ちょっと酸っぱくて、スポーツドリンクより甘くない。
知って得するサイクリストのためのプロテイン豆知識
サイクリストのみなさんはプロテインにどんなイメージありますか。
プロテイン飲んでいる人って、筋肉モリモリのマッチョやウェイトトレーニングしている人が飲むもので、飲むと筋肉がムキムキになるイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。
ましてや、ZWIFTやロードバイクと関係ないと思っているサイクリストも多いかもしれません。
しかし、ロングライドやZWIFTで受けた筋肉のダメージ修復や疲労回復には休息、食事、睡眠以外にタンパク質を普通の人より多く摂る必要があります。
そして、タンパク質は肉や魚、卵や豆類、乳製品に多く含まれていますが、沢山食べるのは大変ですよね。
ZWIFTやライド後に回復するには、身体が栄養を必要としていますが、そのタイミングでプロテインを摂取することで、ウェイトトレーニングをしている人達同様に、傷ついた筋肉を修復し、発達させ、回復へと向かわせてくれます。
結果、プロテイン摂取で回復した筋肉は、疲労を残しにくくします。
また、ダメージを受けたままの筋肉は、回復しきれず疲れた状態のままになり、翌日まで疲労を残していくだけでなく、美容や健康にも悪影響が出てきます。
タンパク質の存在を疎かに考えてはいけないですね。
プロテイン摂取で疲労回復に役立てみて下さい。
まとめ
今回、ロードバイクでロングライドやZWIFTのトレーニング後にプロテインを摂取することで、サイクリストの疲労回復や筋肉の修復のためのサプリメントとしてマイプロテインを紹介させていただきました。
マイプロテインとは
牛乳から生成されたマイプロテインは、安心安全な製品をお求めやすい価格と数多くのフレーバーで楽しむことができる。
トレーニング後30〜60分以内に牛乳または水で、スプーン1杯(約25g)のマイプロテインをシェイカーで振って、ゴクゴクすれば食事だけでは補えないタンパク質を摂取することができる。
タンパク質を補うことが基礎代謝を上げ、美容、健康や筋肉増大でパフォーマンスを向上させダイエットの手助けになる。
公式サイトの割引キャンペーンや不定期の50%セールなどを利用すると、1つの価格で2種類のフレーバーを楽しむことができてお得感満載です。
初回限定のパックセール品は全額返金保証も付いているので、お試しとして購入する価値もあります。
ロードバイク乗ってもパワー出にくい、ZWIFTの疲れ抜けないなと思う方。マイプロテインをチャージして未来変えてみてください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
