エアロフィット
手のひらサイズのエアロフィットが呼吸筋を鍛えて心肺能力を上げる
2022年5月29日 roadbikecreator
ロードバイククリエイター
こんにちは、オカズです。
久しぶりのロードバイクでロングライドやヒルクライムで、脚力の限界より息切れでペースダウン。心肺機能の低下で呼 …
ZWIFT
ZWIFTのグラベルトレーニングプランはPebble Pounderで決定【６週間でパワーアップ】
2022年5月22日 roadbikecreator
ロードバイククリエイター
こんにちは、オカズです。
今回はZWIFT初心者向けのトレーニングとしてPebble Pounderを紹介します。このトレーニングはグ …
